2020-01-11 15:26:09 阅读:4651
摘要:我们相互支持理解,并且互相竞争;马拉松成为了我们之间离不开的话题。经历过两次马拉松之后,我和夫人立下了属于我们两个人的约定:相约一起上马到80岁,享受这国内最好的马拉松赛事,没有之一。通过#我来五星说上马#来改善马拉松解说环境,让马拉松精神能更好的弘扬。希望有一天,上马的精英标准也能超过波士顿马拉松的报名线。

在线娱乐登录网址 上海的街头 每天居然都在发生这些事儿

在线娱乐登录网址,#我来五星说上马#

为你带来每个精彩人生背后的故事

#我来五星说上马#

从正式上线开始

已经度过了整整一周

跑者们在微博上分享了许多

自己难忘的马拉松故事

其中我们发现了一位熟悉的小姐姐

傅佳音joy

https://v.qq.com/x/page/d07739taym7.html

(微博id:傅佳音joy)

墙上满满的马拉松奖牌

背后是满满的马拉松故事

热爱跑步的你

是否也一直在等待这样的一个平台

来秀出自己与马拉松的恋爱经历

用视频向大家展现

和跑步一同度过的岁月

一起发生的点点滴滴

参加#我来五星说上马#

说出你与马拉松的故事

成为2018上马赛官方解说团队一员

用你的方式

展现你心中不一样的上马精神

参赛方法

在新浪微博客户端

搜索话题#我来五星说上马#

并发布:#我来五星说上马#+您与马拉松的故事(图文/视频)

+关键字“我是xxx,我来五星说上马”

并@五星体育和@上海国际马拉松官微

即视为报名参赛

同时在我们的

五星体育互动微信公众号

一级菜单栏“我说上马”中

可以找到更全面的

#我来五星说上马#活动介绍

每个跑者的马拉松故事多姿多彩

和马拉松结缘的契机也各不相同

但相同的是

为了各自的目的

朝着终点

迈开脚步

今天小编为大家带来

三位跑者老师

人生中不一样的上马赛道

我的爱情长跑

从5km开始

run 2gether

逗逗的帅爸爸

逗逗的帅爸爸老师,是什么将您和马拉松联系到了一块儿,又让你长年累月坚持下来的呢

逗逗的帅爸爸

最初跑步是为了减肥,每天其实也就是5公里左右;之后是因为爱情,那段时间后我夫人也开始跑步了,我们相约一起跑马,立志成为跑者中的精英夫妻。

我们相互支持理解,并且互相竞争;马拉松成为了我们之间离不开的话题。没有她的激励与逼迫,我也坚持不到现在。

每年的上马,是年底的大考、一整年的训练总结。我们一起报名,一起参加,在赛道上一决高下。

16年上马我的目标是跑进四小时。由于是首马,没有经验,配速不够稳定,我最后406完赛,当时很失望;夫人的目标是五个小时,配速稳定,最后457完赛。

在上马过程中,其实心里很后悔报了全马:距离太长,太难受,再也不想参加了。但是完赛后还是想参加!上马的魅力,只有跑过的人才会懂!

17年上马开始前和夫人打赌,赌约是我要快她20分钟。有了前一年的经验后,17年的上马我跑的很稳定,前后时间相差不超过一分钟,最终如愿赢下了赌约。

经历过两次马拉松之后,我和夫人立下了属于我们两个人的约定:相约一起上马到80岁,享受这国内最好的马拉松赛事,没有之一。

您和夫人对最近五星体育的#我来五星说上马#活动是什么样的一个看法呢

逗逗的帅爸爸

平时一直收看五星体育的节目,希望#我来五星说上马#可以正面宣传马拉松的利与弊、全方位的让更多跑者参与到上马中来。

目前马拉松解说的情况不尽人意,很多马拉松转播的解说不懂马拉松、专业知识也不够丰富、解说角度也不对。

其实跑者的分级很明显,每个阶级关注点都不一样,就像我关注的更多的是业余跑者的训练方法:

比如以提高自身成绩为目标。

我觉得解说可以结合实际多分享业余精英跑者平时的训练方法,营养补给等,引起更多小伙伴对跑步、对马拉松的兴趣!通过#我来五星说上马#来改善马拉松解说环境,让马拉松精神能更好的弘扬。

希望有一天,上马的精英标准也能超过波士顿马拉松的报名线。

让上马成为

最有腔调的马拉松

没有好身体

怎么陪伴你成长

stay active

yvonne

yvonne老师,您与跑步相识的机缘巧合是什么呀

yvonne

因为生了宝宝,在宝宝一岁左右时突然有一天发现我的体力很差没办法陪她玩很久,很担心在她未来成长的路上我的体力跟不上咋办。

于是想:要不就开始跑步吧

和很多人一样,想了很久但是并没有行动。最后真正促使我跑步的是我身边的两个贵人:

一位是有点年纪的胡老师,年近50,身材各项和年轻人无差,他是个空中飞人,要经常各地讲课,但每天依然会抽半小时晨跑,出差必带跑步装备

另一位是一位潘学长,企业里的管理层,为了减肚子,开始跑步,并为成功减掉了肚子

比我忙的朋友都坚持锻炼、坚持跑步达到了他们的目的,并且形成了一种习惯;亲眼目睹他们的变化给我带来了很大的触动

所以当初唯一的想法就是如何将晨跑坚持下去,压根没想过什么马拉松

在看了一些书后,了解到习惯养成的一些方法比如21天之类的,并开始给自己制定的简单的计划:

1.刚开始不要每天跑,保证一周能跑2-3次即可;

2.先也不要管距离和速度,只要保证晨跑时间在30-40分钟即可;

第一次连走带跑完成了4km 花了近45分钟,虽然配速不稳定,但很有成就感

总算踏出了第一步,因为计划不是太紧凑,所以执行起来压力不大,反而挺愿意去跑的。

那时候的跑步app像虎扑、悦跑圈之类的,只要在一段时间里完成相应跑量都有奖牌而且都是免费的。

为了让自己跑的有意思一些 就陆续参加了这些活动,也认识了很对跑友

线上马拉松只要在一段时间里完成这些公里数就可以,并不是一下在完成的,所以对于我压力不大,只要计划好每天的跑量和次数就好

直到有一次活动,我因为个人原因在活动截止前仍未完成跑量,如果我一人不完成就会拖整个团队的后腿,于是咬了咬牙,提前一天做了很久的心里建设,第二天跑了个21k

初衷很简单 不能拖累小伙伴

2015年的上半年

在网上搜到了沪跑团的长风点

一个以每周36km的耐力而著称的跑团

让我准备了很久才提出了第一次的跟跑

坚持跑到了外滩打卡留念

最后找到了组织

2015上马是我的首马,第一次报上马(全马)就中了!之后心态便产生了变化:

不如自己跑吧

不如自己试试吧

当时队长还特地为我做了训练计划;希望我做个黑马跑进400、训练计划执行力度60%

最终435完赛2015上马

在这之后对马拉松有了全新认识:

专业的跑团真的很重要

我很自豪的是这么多年我没什么伤,这都得益于我的队长,她很乐于分享,每次都会传授经验给我们,让我们能更好的体验马拉松的魅力。

您对#我来五星说上马#活动有什么期待和想说的吗?

yvonne

对马拉松还是要有敬畏心,勿忘初心

现在的马拉松热潮吸引了很多朋友,希望他们能了解自己的身体状况,适当地懂得放弃,不要受伤。

我不太跑半马

因为半马是个很危险的距离

可以让人冲成绩

但很多人会忽略自己的身体

毕竟我们都是业余的

还是热爱马拉松,享受马拉松

这才是我们最应该得到的

通过马拉松学习到

坚持不懈的精神

才是最关键的

从改变体重

到改变自我

change urself

小马哥哥不是怪蜀黍

马老师您是什么时候开始接触马拉松的呀

小马哥哥不是怪蜀黍

2014年的时候,那时我很胖,大概有200斤的样子。想着要下定决心减下肥 在财经大学的操场开始跑步 一圈一圈下来 足足跑了五公里下来 发了一条朋友圈 就很多人惊讶我能跑五公里,感受到了挑战自我的快感,慢慢的就爱上了跑步

那跑步前后给你带来了哪些改变

小马哥哥不是怪蜀黍

因为自己当时工作需要登高,因为体力和耐力的不足,以前爬一次设备就一身汗,只有休息一段时间才缓过来。

在习惯了马拉松之后,体重减下来了,人精神了很多,在工作上也轻松了很多。

带动了一些同事和朋友参与到跑步中,也因为这个,一群同事大家计划一起参加2014年的半程马拉松。

第一次参加的时候在e区。7点发令枪响后 跟随着人群一起慢慢冲出起跑线 第一次参加 很兴奋 当时还有点小雨 但根本顾不上 借着这股劲 跑了十四五公里的样子 一路上从外滩 南京路 淮海路 跑着 觉得这个时候整个上海都是属于我们的

然后因为没经验 上来太兴奋后程出现了抽筋的情况 但是一想到自己已经踏上了这条路了 绝对不会轻易放弃 咬咬牙坚持到底 相信自己一定可以跑完的 从龙华路开始 路上也有很多人在为我们加油 慢慢地 上海体育场就变得越来越大 自己也加了个油 冲过了终点线

那经历过上马后,心中有什么感想吗、上马给你带来了什么

张辛欣

人生就像马拉松 很漫长 一路上有起有伏 有想放弃的时候 但内心深处依旧有一种声音会告诉自己不要放弃 相信自己 终点的时候 自己一定不会后悔

马老师,您对现在马拉松解说有什么意见或者建议

小马哥哥不是怪蜀黍

希望赛前赛后能关注大众选手

毕竟马拉松现在很火、大众都在参与

通过选手的视角去了解到马拉松这项运动,可以带动更多的人参与其中。

我一直以来的目标是想成为

#我来五星说上马#

最终解说天团的一员

用第一视角做一段视频:

将马拉松一路上发生的事

记录下来

告诉身边的人

让他们了解

真正的马拉松

是这样的

特别是发生在我们身边的上马;通过马拉松更能了解到上海慢慢发生的变化

不用羡慕可以跑完一整个马拉松的人

他们也是从三公里五公里跑过来的

不用担心一路上的枯燥

一场马拉松后

你会遇见一个更好的自己

了解更详细赛制介绍https://mp.weixin.qq.com/s/cmidkq59pfm0b4r0gcpvxa?scene=25#wechat_redirect

上一篇:做基建投资长期资金供给者
下一篇:新一股冷空气来袭,菏泽大部分县区将迎来小雨雪